Pilates ou Body design?

par tao Mer 1 Sep 2010 - 19:31

Salut!

Je veux m'inscrire a un cours en groupe avec ma mere pour perdre du poid et raffermir...parce que m'entrainer seule a la maison ou un cour, j'ai aucune motivation ni discipline!!
Ca me prend qqn avec moi, je trouve ca plus motivant et agreable!

Bref j'ai 2 cours qui sont offerts a cote de chez moi ou mes filles font de la danse qui fitte dans notre horaire...
Je voudrais savoir ce que vous pensez qui est le mieux pour ce que je veux faire...

Il y a un cour de Bodydesign et un cour de Pilates musculation...

Je n'ai jamais fais ni un ni l'autre donc aucune idee ce qui s'y fais exactement et ce qui est le mieux pour perdre du poids et raffermir, donc j'aimerais votre avis...

Voici un video de Bodydesign chez Energie cardio meme si c pas la que j'irai:
http://www.energiecardio.com/fr/video_flash_coursgroupe.php?video=fr_body_design

Et un de Pilates mais je sais pas si c du pilates musculation, mise en forme ou cardio...le mien serait musculation, je sais pas si ce serait semblable au video:

http://www.energiecardio.com/fr/video_flash_coursgroupe.php?video=fr_mouvements_pilates