Sîte pour des exercices à la maison

http://www.mapageweb.umontreal.ca/dugas/Pilates-EX.html


Je crois que ca pourrait intéresser certaines personnes....

Mets-en! Surtout qu'avec ce temps, j'oublie le cardio-poussette ce matin!

Intéressant... J'y jette un coup d'oeil plus approfondis et je vous donne mes impressions!

c'est bien!

Quelques exercices de base qui vont me redonner du tonus! IL ne reste qu'à se motiver maintenant!!!!

chtouxg

J'ai regardé les exercices et lu les description... Somme toute, les explications sont vraiment bonnes mais parfois compliquées (je trouve)... Il faut aussi s'assurer de maintenir la bonne technique et la bonne posture pour éviter de se blesser.

Bon entraînement les filles!

Merci, je l'ai ajouté à mes favoris. Dès que le coeur y est, je m'y mets :exercice:

Bonjour les filles, je suis à la recherche d'exercices à faire avec le ballon d'entraînement...Pouvez-vous m'indiquer où je peux en trouver?

Tendrelune

tendrelune a écrit:Bonjour les filles, je suis à la recherche d'exercices à faire avec le ballon d'entraînement...Pouvez-vous m'indiquer où je peux en trouver?

Tendrelune

Les exercices avec le ballon d'entraînement peuvent être assez catastrophiques s'ils sont mal faits... Je te suggère fortement d'avoir recours à un entraîneur privé pour être bien certaine de ta technique ou sinon, de te référer à un DVD plutôt qu'à un livre où l'internet, les risques de blessures seront beaucoup moins élevés.

Bon Entraînement!