Re: Manger vous bien?!

par carolynnh Dim 24 Juin 2007 - 7:11

Ouin.. je vais aller m'acheter des jus de fruits, légumes et aussi des yop... ca va m'aider je pense.. pas besoin d'avoir faim pour prendre ca...

J'ai quelques amies qui étaient grassettes (pour pas dire grosses! pcq mon chum me Chicane

à chaque fois que je dis grosse!!) avant leur grossesse et pour la plupart, elles ont pris que très peu de poids pendant qu'elles étaient enceintes. en plus, elles ont perdu rapidement et sont pour la majorité bcp plus minces qu'avant... donc cest peut être ce qui m'arrivera Wink

par Claude-Anne Dim 24 Juin 2007 - 7:18

carolynnh a écrit:J'en suis à presque 20 sem. de grossesse et je n'ai pris que 1 kg depuis le début. Ok, je ne mange pas de cochonneries... mais cest pas normal de pas grossir plus que ça non?

C'est normal pour quelqu'un qui a un surplus
de poids. Par contre, si tu es mince d'avance,
ce n'est pas trop normal de ne pas engraisser.

Moi, bien manger fait partie de ma vie. Mon
chum avant de me connaître mangeait mal
et ne prenait pas le temps de se faire de bon
souper. Moi, chaque soir je prépare un bon
repas. En majorité du temps, c'est une mon-
tagne de légume avec une protéine (viande
maigre; filet mignon, filet de porc, poitrine
de poulet et toute sorte de poisson). Je
choisie mes céréales en fonction de la quan-
tité de fibre. Nos collations, c'est souvent du
hummus vec des craquelins de blé entiers,
un oeuf à la coq, des crudités, etc. J'achète
des tonnes de fruits et légumes frais. Je suis
aussi une fanatique de salade. J'ajoute des
fruits; poire, fraise, framboise, etc. Je garnie
avec des noix grillés (pacane, noix de pin) et
du fromage (cube de fromage vieilli, fromage
de chèvre). Je fais mes propres vinaigrettes.
Hummmm C'est un bon truc pour augmenter
ses quantités de fruit, légume, noix et fromage!!
Enceinte, j'ai pris 30 livres et 3 semaines après
il me restait 4 livres à perdre. J'ai faite très
attention à mon alimentation, comme dans ma
vie habituelle. Je trouve que notre santé vaut
de l'or. Il faut apprendre le plus vite possible
à en prendre soin.

par carolynnh Dim 24 Juin 2007 - 7:28

Tu as raison, il faudrait bien que je m'y mette!! C'est juste que c'est difficile, mon mari est marocain et ne trippe vraiment pas sur la cuisique québécoise. Il mange de la nourriture halal (vendue en boucherie arabe seulement) et ne trippe pas sur le poulet. Le porc, oublie ca, cest interdit. Les légumineuses, il n'aime pas ca... Alors je deviens limitée... Ok, je vais au moins une fois par semaine des pâte aux crevettes, on se fait des pizzas maison, des grillades sur le bbq... mais pour les salades, ben la-bas ils se font des salades sans laitue... (la laitue est dégueu la bas) donc il n,aime pas trop.
Je sais bien que rien ne m'empêche de le faire pour moi, s'il n'aime pas ca il n'a qu'a se faire autre chose... mais ca ne me motive pas bcp de le faire juste pour une personne...

par Invité Dim 24 Juin 2007 - 7:30

Ha Claude-Anne que t'as raison!

J'osais presque pas répondre, parce que je vais perdre mon titre de mère indigne! Mais enceinte, je mangeais vraiment très bien, selon le guide alimentaire, fallait que j'ai mangé toutes mes portions comme il faut, sinon, j'arrivais pas à dormir presque!

Et j'ai pris entre 20 et 23 livres par grossesses et disons que j'ai tout reperdu vite, surtout avec des bébés assez gros en partant!

Encore aujourd'hui, je fais certes moins attention (bouhou, j'aime trop les chips...), mais quand même, quand les gars à l'école ont fait le défi 5-30, on s'est rendu compte que dans la maison, manger au moins 5 portions de fruits et légumes, c'était facile pour moi et les gars, moins pour mon chum, mais il s'améliore!

Moi aussi,manger comme il faut, c'est pas un must, mais une nécéssité! Pour les légumes, ce qui a aidé ici, c'est de faire des papillottes avec plein de légumes, un peu d'huile d'olive, du vinaigre balsamique, herbes et des graines de sésames, les gars en raffolent et c'est super bon!

Voilà!

par Claude-Anne Dim 24 Juin 2007 - 9:48

mamanmélane a écrit:Moi aussi,manger comme il faut, c'est pas un must, mais une nécéssité! Pour les légumes, ce qui a aidé ici, c'est de faire des papillottes avec plein de légumes, un peu d'huile d'olive, du vinaigre balsamique, herbes et des graines de sésames, les gars en raffolent et c'est super bon!

Voilà!

C'est une bonne idée tes légumes!! Je vais me faire
des papillottes moi aussi!! Moi j'aime bien un sauté
de légume avec de la sauce soya et du sirop d'érable,
des asperge sur le BBQ, des brochettes de légume sur
le gril, des salades (avec mélange printanier toujours),
des choux de bruxelle soupoudré de parmesan et chapelure
(une fois blanchie, on les fait revenir dans la poêle dans
de l'huile d'olive), etc... C'es tellement bon des légumes!!

par Invité Dim 24 Juin 2007 - 10:15

Claude-Anne a écrit:
mamanmélane a écrit:Moi aussi,manger comme il faut, c'est pas un must, mais une nécéssité! Pour les légumes, ce qui a aidé ici, c'est de faire des papillottes avec plein de légumes, un peu d'huile d'olive, du vinaigre balsamique, herbes et des graines de sésames, les gars en raffolent et c'est super bon!

Voilà!
C'est une bonne idée tes légumes!! Je vais me faire
des papillottes moi aussi!! Moi j'aime bien un sauté
de légume avec de la sauce soya et du sirop d'érable,
des asperge sur le BBQ, des brochettes de légume sur
le gril, des salades (avec mélange printanier toujours),
des choux de bruxelle soupoudré de parmesan et chapelure
(une fois blanchie, on les fait revenir dans la poêle dans
de l'huile d'olive), etc... C'es tellement bon des légumes!!

Mets en que c'est bon!!! ou un zuckini coupé en deux sur la longueur cuit sur le gril, YAM!!! ou des têtes de violon au printemps, c'est mon péché mignon à moi ça!! Des asperges aussi, miam!

Pis les fruits, caline, l'été, j'en mangerais à la tonne!! D'ailleurs en allant au chalet, y'a un champs d'auto-cuillette, devine ou j'arrêtte faire une razia avec les gars! Wink

pis des melon, des ananas, tous les frutis rouges... arghhhhhhhhhhhh! J'aime 100X mieux ça que du gâteau!

Mauzus de chance avec le diabète de grossesse que j'ai fait aux trois, ça pas été dure surveiller mon alimentation! Wink

par carolynnh Dim 24 Juin 2007 - 10:21

bon , ca y est.. faut que je me prenne en main et surtout que je prenne exemple sur vous les filles!!!

par Claude-Anne Dim 24 Juin 2007 - 10:53

mamanmélane a écrit:un zuckini coupé en deux sur la longueur cuit sur le gril, YAM!!!

Tu peux aussi faire un zuckini couper en deux, évidé
un peu, farcir de fromage feta et le refermer. Tu
le mets ensuite dans un papier de plomb sur le gril...

HUMMMM...!!

On est partie folle sur des idées de légumes!!

par Invité Dim 24 Juin 2007 - 11:54

Claude-Anne a écrit:
mamanmélane a écrit:un zuckini coupé en deux sur la longueur cuit sur le gril, YAM!!!
Tu peux aussi faire un zuckini couper en deux, évidé
un peu, farcir de fromage feta et le refermer. Tu
le mets ensuite dans un papier de plomb sur le gril...

HUMMMM...!!

On est partie folle sur des idées de légumes!!

PIs dire que tantôt, faut que j'aille faire l'épicerie pour le chalet! Et que là, j'ai PLEIN de temps pour faire de la bouffe!!

ça va couter cher madame! Mais ça va être bon! Wink

par Contenu sponsorisé