Question alimentation -> Limiter les portions?

Salut!!

J'ai une petite question qui me trotte dans la tête.

Ma fille mange beaucoup et quand je dis beaucoup c'est pas mal pour sa grosseur et sa grandeur. J'ai comme vraiment peur qu'elle devienne obèse. Elle à tendance à manger tout le temps dès qu'il y a de la bouffe devant elle....

Je vous montres un peu son menu:

Déjeuner:
2-3 toasts ou 2-3 bols de céréales à la maison
elle arrive à la garderie 45 mins plus tard et elle mange encore
soit une banane ou soit un croissant

Collation: des fruits ou des biscuits

Diner: elle mange tout se qu'il y a dans son assiette et elle en demande d'autres.

Collation: des fruits ou des biscuits

Elle arrive ici et elle demande en crise une maudite tranche de pain avec du beurre ! Et si on l'a laisserai faire elle en mangerai encore là 2-3!

Souper: même chose que le diner, elle mange tout se qu'il y a dans son assiette et elle en demande d'autres.

Selon vous, devrais-je limiter ses portions?

J'ai tellement peur que son estomac grossisse trop et que ça lui en prenne tout le temps plus pour la ''bourrer'' et qu'elle devienne obèse!

J'ai vu un reportage sur la plus grosse fillette au monde, la petite à 7 ans et elle pèse 400 lbs, elle se traine pour se déplacer! Et son alimentation était phénoménal bébé, mais ses parents lui ont tout le temps donner tout se qu'elle voulait manger...la petite serai probablement même pas obèse si ses parents ne l'aurai pas gavé...ça me fait un peu peur!

Je sens qu'elle à pris du poids depuis peu, ça parrais dans sa face...

Et vous vos enfants, il mange comment?

Vous feriez quoi?

Mon Lou (19 mois) mange beaucoup, et quand elle veut manger et que je trouve qu'elle a assez mangé, je lui offre des fruits.

Sinon, elle mangerais trop à mon gout, mais les fruit, ça me dérange moins.

Manushka

Je "limite" un PEU ici... dans ce sens que je préfère redonner une petite collation un peu plus tard que donner 3-4 tranches de pain au déjeûner (ce qui est déjà la portion recommandée de produits céréaliers!!!)

j'offre beaucoup d'eau... des fruits....
s'ils me demandent une deuxième portion du repas, snas problème... par contre, je n'ai pas tendance à donner du "bourrant" entre les repas..

Ma puce était comme ça aussi.. sans fond.. et tu vois, maintenant à 4 ans, elle commence à voir le fond de son appétit... ça arrive qu'elle ne termine pas en me disant qu'elle n'a plus faim...

Mange-t-elle lentement? Faut prendre le temps de manger pour que le cerveau comprenne qu'il n'a plus faim...
Est-elle amorphe après le repas? Ça peut être un signe qu'elle a exagéré....

Sinon.. bah.. je limiterais pas "trop"... tu gères la qualité, elle gère la quantité....
je me permets de m'imaginer que la petite fille obèse dont tu parles ne l'est pas devenue à manger des raisins et du poisson, ....
elle est en pleine croissance... donne lui de la nourriture de qualité... les 4 groupes alimentaires variés... et.... fais-lui confiance

tigrou a écrit:Je "limite" un PEU ici... dans ce sens que je préfère redonner une petite collation un peu plus tard que donner 3-4 tranches de pain au déjeûner (ce qui est déjà la portion recommandée de produits céréaliers!!!)

j'offre beaucoup d'eau... des fruits....
s'ils me demandent une deuxième portion du repas, snas problème... par contre, je n'ai pas tendance à donner du "bourrant" entre les repas..

Ma puce était comme ça aussi.. sans fond.. et tu vois, maintenant à 4 ans, elle commence à voir le fond de son appétit... ça arrive qu'elle ne termine pas en me disant qu'elle n'a plus faim...

Mange-t-elle lentement? Faut prendre le temps de manger pour que le cerveau comprenne qu'il n'a plus faim...
Est-elle amorphe après le repas? Ça peut être un signe qu'elle a exagéré....

Sinon.. bah.. je limiterais pas "trop"... tu gères la qualité, elle gère la quantité....
je me permets de m'imaginer que la petite fille obèse dont tu parles ne l'est pas devenue à manger des raisins et du poisson, ....
elle est en pleine croissance... donne lui de la nourriture de qualité... les 4 groupes alimentaires variés... et.... fais-lui confiance

Elle mange pas tellement vite, ça lui prend une bonne demi heure pour manger, je pense que ça de l'allure?

Le matin non elle est pas amorphe, mais après diné et souper oui...mais j'imagine que c'est plus l'heure. Au souper on soupe pas beaucoup avant 6h-6h30...donc elle prend son , se berce une demi heure et elle va se coucher.

La petite fille mange l'équivalent d'un an de bouffe qu'un enfant normal de son âge mangerai...elle mange ça dans 1 jour! Ca pas de sens!

ma fille a un surpoids....

Quand elle va chez grand-maman... elle mange à plus finir
Et c'est une cause de conflit entre mes beaux parents. Ma fille adore aller chez sa grand maman et elle la garde environ 2 hres pendant 3 jours durant la semaine. Et je lui dit qu'elle a le droit à une collation santé... c'est santé ou rien.

Elle a gardé ma fille pendant 1 an à 5 jours semaine et c'est l'à qu'elle a le plus engraissé

Alors je limite ce qu'elle mange. Elle ne mange pas entre les repas.
Elle a le droit à une collation (fruits ou fromage). Elle mange une assìette à chaque repas. Et elle a un dessert santé (fruit, compote ou yogourt) et un moins santé mais en petite quantité.

Ici mon conjoint et moi sommes obèses dès notre enfance. Et malheureusement ma belle mère a répéter cela avec ma fille.
J'essaie de régler la situation du mieux que je peux.

Je crois que sincèrement le plus gros problème c'est que nous faisons pas assez d'exercice.

Alors je crois que si ta fille fait autant d'exercie qu'elle mange, elle va rester mince
Mais je suis pas diététicienne et je suis pas un exemple à suivre

Mais je crois avoir déceler le problème et il me reste plus qu'à le régler. Et j'essaie d'apporter cela à ma fille d'une manière qui est pas excessif. Je lui dit bien si tu n'as plus faim, tu ne manges plus.

Elle à toujours mangé comme ca ta puce?
C'est peut-être une poussée de croissance?
J'ai pas se problème ici, Lou ne mange pratiquement pas ( ce qui m'inquiète autant que toi mais en sens inverse).
Et si tu préparais une assiette de légumes et que tu lui en servait avant son diner et souper? Elle se bourrerais plus la dedans et aurais probablement moins tendance à demmander une deuxième assiette j'imagine.
Ou peut-être lui offrir deux fruit comme dessert au lieu de sa deuxième assietté.
Je sais pas là je connais pas se problèmes mais bon,j'ose suggèré.
As-tu penssé prendre un R-V avec une nutritionniste?

tigrou a écrit:Ma puce était comme ça aussi.. sans fond.. et tu vois, maintenant à 4 ans, elle commence à voir le fond de son appétit... ça arrive qu'elle ne termine pas en me disant qu'elle n'a plus faim...

Mange-t-elle lentement? Faut prendre le temps de manger pour que le cerveau comprenne qu'il n'a plus faim...
Est-elle amorphe après le repas? Ça peut être un signe qu'elle a exagéré....

Sinon.. bah.. je limiterais pas "trop"... tu gères la qualité, elle gère la quantité....
je me permets de m'imaginer que la petite fille obèse dont tu parles ne l'est pas devenue à manger des raisins et du poisson, ....
elle est en pleine croissance... donne lui de la nourriture de qualité... les 4 groupes alimentaires variés... et.... fais-lui confiance

Oui voilà ce que je prône ici.Mais des fois, je dois dire là ça suffit....

Gaelle

Gaelle a écrit:

tigrou a écrit:Ma puce était comme ça aussi.. sans fond.. et tu vois, maintenant à 4 ans, elle commence à voir le fond de son appétit... ça arrive qu'elle ne termine pas en me disant qu'elle n'a plus faim...

Mange-t-elle lentement? Faut prendre le temps de manger pour que le cerveau comprenne qu'il n'a plus faim...
Est-elle amorphe après le repas? Ça peut être un signe qu'elle a exagéré....

Sinon.. bah.. je limiterais pas "trop"... tu gères la qualité, elle gère la quantité....
je me permets de m'imaginer que la petite fille obèse dont tu parles ne l'est pas devenue à manger des raisins et du poisson, ....
elle est en pleine croissance... donne lui de la nourriture de qualité... les 4 groupes alimentaires variés... et.... fais-lui confiance

Oui voilà ce que je prône ici.Mais des fois, je dois dire là ça suffit....

Gaelle

Même chose chez moi.
Mais je sais aussi que fiston est gourmand (il mange vite....il tient ça de moi.... ) alors quand il redemande, je lui dit d'attendre un peu.

Moi j'irais avec son poids versus sa grandeur. Si elle a deja un surplus de poids, je limiterais mais en lui donnant des aliments sain a place. Genre au lieu de lui donner du pain avec du beurre. Je lui donnerais une pomme au autre fruits ou legumes.

Mon gars de 4 ans manget pas la moitie de ta fille et il est pas gros et pas maigre non plus.

Bouge t elle beaucoup???

Si je prend son poids elle a pas de surplus de poids, elle pèse à peine 20 lbs...mais faut dire qu'elle est pas grande, les enfants de son âge la dépasse de près d'une tête...

Pour bouger, elle bouge beaucoup et ma soeur m'a fait réaliser qu'elle mange plus depuis qu'elle va à la garderie, ça probablement un impact sur son alimentation...

Mais je vais quand même surveiller, je veux pas qu'elle se bourre et que ça devienne problèmatique.

Elle aime de tout, c'est une petite gourmande...

!!

Moi je suis obèse... J'ai une génétique trèèèèèès familial de l'obésité... Donc j'ai toujours été super inquiète d'avoir passé ce gêne-là à mes flles.

Mais ça c'est MES bebittes...

Alors moi c'est repas ouvert aux repas. Ce que je contrôle? Les desserts et les collations.
Collations, c'est un fruit ou des crudités ou QUELQUES petites biscottes avec un bout de fromage.

Si elle veut un biscuit ou un dessert sucré, il faut manger un fruit.

J'ai ajouté beaucoup beaucoup de légume à nos menus et je m'assure qu'il y ait des protéines à tous les repas.

Mais si elle bouge beaucoup, c'est sans doute normal.

Les croissants et les biscuits, c'est gras, c'est sucré et ça n'a pratiquement aucune valeur nutritive.

Je suis contre la limitation des portions pour les enfants. Par contre, je suis pour le contrôle du contenu du repas ou de la collation en ce qui concerne la qualité. Mon fils peut manger autant qu'il veut aux repas et il a des collations santé. Mais hors de question qu'il mange n'importe quoi. C'est moi qui choisis les aliments. Lorsque je lui donne le choix, c'est toujours entre deux ou trois choses santé.

Et de temps en temps, on se paie une bonne cochonnerie! C'est bon pour le moral.

Bye!

Juanita

petit truc.....avant les repas, boire de l eau.
Prendre une entrée avant le repas principal, comme une soupe, un potage ou des crudités.

Souvent, les enfants mangent plus quand ils mangent en compagnie de plusieurs enfants comme en garderie ou cpe. L effet d`entrainement et une ouverture a une alimentation différente font que l appétit augmente.

Je ne croit pas qu il faut que tu la prive ou la modère mais seulement un peu plus d eau pour accompagner les fruit et légumes.

Elle boit pas mal d'eau! Je suis tombé sur une éducatrice qui prive pas les enfants qui ont faim au repas, elle ne limite pas du tout les portions, mais de bons trucs.