Maudite insomnie !!!

Ahhhhhhhhhh faut juste que je vide le méchant aujourdhui

Je suis tellement fatiguée,brulée,claquée

Chaque nuit je réussis pas a dormir avant 4h-5h du matin et ma fille se lève entre 8h et 9h ...

Calculez vite vite ca me donne entre 3h et 5h de sommeil par nuit

J'ai essayer de prendre un bon ,lire,les tisanes...je sais plus quoi essayer !!!!

Juste de l'écrire ca fais du bien...jaimerais vraiment pouvoir dormir au moins 6-7-8-h de suite pour une fois ...

Merci _2.gif" alt="pleinsbisous" longdesc="29" />

As-tu déjà essayé la mélatonine?

Mais je ne sais pas si c'est conseillé pour les femmes enceintes faudrait te renseigner mais on peut en donner aux enfants...

Moi ça m'a permis de reprendre un rythme de sommeil normal. J'en ai pris pour un mois, en continue, et depuis, je m'endors presqu'aussitôt que la tête frappe l'oreiller. Il n'y a pas longtemps, j'avais les hamster qui courraient constamment et je ne dormais pas avant 2 ou3 heures du matin (et je me lève à 6:30am)...

As-tu essayé d'écouter de la musique de relaxation et de te dire à répétion, je vais dormir, je vais dormir.
Moi ça marche défois.

Prends-tu des boissons contenant de la caféine au souper ( genre Coke ou café) moi je sais que si je bois du Pepsi en soirée, je vais avoir de la difficulté à dormir.

Je vais apepler a la pharmacie savoir pour la Mélatonine si je peut en prendre enceinte

Merci du truc de la musique de relaxation je vais aussi l'essayer

Non je ne bois pas de pepsi ou café enceinte

La musique calme pour moi m'a beaucoup aidé... surtout à force de toujours écouter la même (on dirait que mon cerveau savait ce qui s'en venait, alors il s'endormait plus vite!)

Mon chum, la musique ça ne l'aide pas pantoute, lui, ça lui prend du François Pérusse ou CKAC (ah le sport!)... ça lui prend une voix quelconque.

Peut-être qu'une cassette-audio de relaxation pourrait d'aider aussi...

Est-ce que c'est parce que tu arrêtes pas de penser que tu ne peux pas dormir? ou t'es pas fatiguée? T'as essayé d'aller prendre l'air après le souper, quelques fois, ça peut aider aussi!

Bonne chance!!