Probleme d'endormissement, cerveau hyperactif....

Salut!

Je veux juste savoir si je suis la seule folle comme ca ou si ca arrive aussi a d'autre...Je sais que ma mere est pareille et ma soeur aussi, entk du cote de ma mere ses soeurs sont toutes de meme aussi et on rit bien de se comparer a propos de ca mais je veux savoirsi d'autre ont le cerveau hyperactif a l'heure du a part ma famille...

Je vous explique un peu...Quand je vais me coucher, j'ai tjrs beacoup de misere a m'endormir...Je pense...Je pense a pleins de trucs qui s'enchaine un apres l'autre et on dirait que ma tete est pas capable d'arreter de penser...
Je pense a ce que je dois faire demain, ques que je vais faire en premier,en dernier, ques qu'on va manger, si j'ai rien oublier pour l'ecole, les lunch, etc...Je me mets a penser mettons a la fete de ma fille qui approche, quand on va le faire, ques qu'on va faire, qui inviter, quoi manger, quelles activites faire...et la ca va mettons me faire penser a ma grand-mere que j'aimerais qui soit encore la avec nous pour sa fete, je vais penser a elle, puis au reste de ma famille, puis a un evenement particulier, puis ca vachanger de penseecompletement, je vais penser que j'ai pas encore envoyer tel ou tel papier, que je dois faire tel telephone, puis qui faudrait bien que je m'inscrive au gym, puis que j'aimerais aller en vacance bientot, ou , quand, avec qui, et ca s'enchaine comme ca sans arret...mon cerveau pense tout le temps et je suis pas capable de dormir! Juste deme lireca m'etourdi alors imaginer essayer d'arreter ca, de devoir te concentrer sur ton sommeil pour pas penser a rien...

Il faut que je me concentre, que je me dise dans me tete, "Ok arrete de penser pis dort" pis faut je me force a penser a "dormir", que je me concentre sur mon corps, ma fatigue, que je me dise que je suis fatiguer, que je compte les moutons, n'importe quoi pour pas me remettre a penser...mais souvent ca repart sans que je m'en rende vraiment compte et je me repete "Ok la la arrete de penser pis dors!!"...
Ca peut durer une bonne demi-heure/ une heure avant que je tombe endormie et je trouve ca un peu capotant de pas etre capable d'arreter de penser comme ca...Ca arrive chaque soirs ou presque a moins que je sois vraiment extra brulee ou que je m'endorme devant la tele et que je fais juste transferer ds ma chambre pour me rendormir aussitot...

Est-ce qui en a d'autre a qui ca leur fais ca?
J'ai penser a commencer a prendre des habitudes de relaxation avant le car pour l'instant je regarde plus la tele avant de me coucher et je me suis dis peut-etre que de prendre une tisane, un lait chaud avant d'aller me coucher ca me relaxerait un peu et ca serait moins pire...
Je commence a me demander si je suis normale, je suis meme rendue a penser a prendre quelque chose, des produits naturel ou un medicament pour dormir car c trop fatiguant...sauf qu'un coup endormie normalement je dors tres bien toute la nuit alors c pas de l'insomnie, je sais pas si j'ai vraiment besoin de ca...mais entk je trouve ca de plus en plus enervant...

Suis pareille, avec le temps c'est pire, pcq on a plus de responsabilités... Bonne chance! Tout ce que je peux te dire, pcq je n'ai pas de solution moi non plus...

Je lis un livre sur les ruminations mentales et c'est très féminin comme truc! moi aussi sa marrive, et plus on a de responsabilité pire c'est!

Je fais parti du lot aussi... Me surprends parfois à envier mon homme qui s'endort à la seconde où sa tête touche l'oreiller..

ho my my!! je suis pareil!! haha surtout quand je suis très contrarié ou qu'il y a beaucoup de chose que je veux faire en même temps! haha Et cette semaine avec mon entrevue pour une nouvelle job et ma possible démission de ma job actuelle, c'est l'enfer ça fait 4 jours que je dors mal et que je me réveille et je pense je pense je pense haha

Moi c'est encore pire... je dois me faire un reve dans ma tete, et si mon reve marche pas, ou ne me satisfait pas, je ne mendors pas...

Nikky a écrit:Je fais parti du lot aussi... Me surprends parfois à envier mon homme qui s'endort à la seconde où sa tête touche l'oreiller..

Mot pour mot...

Je suis pareil c'est toujours comme ca et a force de penser a tout je stress je fait des torticolis a rien j'ai mal a la tête je serre trop la machoire et la j'ai la machoire détraquée youhoo

j'en suis me coucher de plus en plus tard et a stresser avant de me coucher parce que je sais que je vais stresser c'est nono lol

J'aurais pu écrire la même chose....

my god... je suis tellement pareil...
c'es tellement pire quand j'ai des projets en tête en plus... chose assez fréquente c'est même pénible... parfois même j'en rêve!!
aussi loin que je me rappelle jai toujours faite ca, même durant mon enfance. c'est mon genre d'insomnie ca...
mais bon je ne peux pas me résoudre à prendre quelque chose pour dormir, donc j'endure!

Je serais pareille, sauf que moi je suis "extra brulée" tous les soirs donc je tombe comme un masse ...
Sinon, ben plus tu te concentres sur le sommeil, plus il t'échappe, c'est bien connu! Moi j'ai bon truc: je prends un bon livre super passionnant et je me dis, bon enfin un moment de tranquilité je vais enfin découvrir la suite... et là invariablement, je m'endors avant d'avoir dépassé 2 pages. C'est génial pour te vider la tête de toutes autres pensées...

eille la soeur je commence a penser que cest toi qui menvoie toute ces ondes negatives de lautre cote de la rue!!! arrete de penser a moi et laisse moi dormir!!

Je pensais que c'etait de famille notre affaire mais finalement ca semble plus feminin en general!

Nikky a écrit:Je fais parti du lot aussi... Me surprends parfois à envier mon homme qui s'endort à la seconde où sa tête touche l'oreiller..

Idem

héhé !! je suis aussi comme ca.. par contre ya des fois que jmendors hyper rapidement autant que dautre fois a lapproche de date comme les fetes les vances la je dors pas !! je pense !!

Cest aussi pour cette raison que souvent je parlais des choses ici et on me disais darreter dessayer de prévoir ect... mais jen suis incapable.. la fete a cédric est au mois de mai et je commence deja a penser qui inviter quoi faire comme activité quoi lui acheter comme cadeau et quoi faire a manger LOL

Et je pense aussi au vacances dété avec notre tente roulotte quona pas pu bcp essayer lété passé ! jai presque deja tout casé nos vacances.. je sais ou aller quand et tout !!

Jai meme pensée a des menu rapide ,f acilement mangeable en route ou en sortie ect..

Karine.. petre folle finalement lol

J'ai déjà eu une passe comme ça mais depuis quelques temps je dors comme un bébé !

Je suis pareille. Le pire, c'est quand je me lève la nuit pour allaiter William. Ça peut me prendre 2 heures à me rendormir. C'est mortel!!

Un truc je j'ai pour m'endormir le soir. Je suis un cours d'Économie pour finir mon Bacc. Et bien je fais ma lecture. C'est tellement plate, que je m'endors après une page.

j'étais comme ça et aussi loin que je me rappele c'était comme ça ! mais j'ai trouvé une solution... je vais dans le et je penses à tout ce qui me tracasse, dans le fond je fais la même chose mais avant et je peux en parler à mon chum dans le genre : hey chériiiiiiiiiiiiiiiiiiii! QUOI?? demain là ...MWI? faudrait aller mailer une lettre ! ...sans le déranger dans son ! parce que jme suis faites dire souvent de me la fermer (scusez la!) et en sortant du je suis rilax les petits muscles bien détendu et la cervelle vidé alors ça ne me prend presque plus de temps m'endormir mais mon dure plus longtemps ahahah !