Collations pour enfant difficile

On a parlé beaucoup des lunchs mais j'aimerais me faire une petite liste de collations pour l'école. On a pas le droit aux noix et arachides mais ce n'est pas seulement les fruits et légumes. Même qu'ils suggèrent d'apporter une protéine question d'avoir une collation plus soutenante.

Mettons qu'avec mon difficile, ça risque d'être assez redondant. Il mange pratiquement pas de fruits, peu de fromage... Pas de noix et d'arachide, on est vite limité en protéines. Et veut veut pas, les collations et les desserts, c'est souvent la même chose alors à 2 collations et 1 dessert par jour x 5. ça me semble dur à combler!

Chez vous, ça ressemble à quoi les collations?

S'il vous plaît, essayez d'être précises. Du genre, les sortes de fruits et de légumes plutôt que juste fruits et légumes. C'est un peu ça que je cherche, des idées que je n'aurais pas pensé et qu'il pourrait aimer.

À date, ici j'ai:
-ficello
-yogourt de toutes sortes (tubes, minigo, yogourt à boire, etc.)
-fromage Fin renard
-fromage en crottes (qu'il appelle affectueusement fromage quick quick )
-carottes avec trempettes
-concombre en ajoutant une protéine parce que c'est pas trop soutenant
-craquelins
-tofu dessert
-compotes en sac (encore une fois pas trop soutenant)
-muffins maison

Des barres tendres. Moi, j'achète les Leclerc Essencia. Elles sont fait de grains entiers et de vrais fruits.

Les fruits sèchés, est-ce qu'il aimerait? Ça serait une bonne alternative aux fruits frais, pour faire différent. Commence par les bananes et les raisins, s'il aime, tu peux continuer avec les pommes, les ananas, les fraises, les bleuets...

Pour les protéines, au lieu de lui donner juste du yogourt, tu peux lui faire des combinaisons yogourt-fruits-céréales. Moi, j'aime bien le yogourt à la vanille avec des bleuets et des céréales aux graines de citrouille (tu peux aussi prendre des Muslix).

Tu peux aussi lui faire des petites salades, peu importe lesquelles, pourvu, encore une fois, que tu prennes des aliments nourrissants. Ça soutiendrait déjà plus que juste du concombre. Avec le concombre, tu pourrais lui faire une petite salade grecque. S'il n'aime pas le feta, rien ne t'empêche de le remplacer par un autre fromage qu'il aime.

Tu as de la chance nous c'est vraiment juste juste fruits et legumes frais (pas de fruits secs, c'est pas bon pour les dents, ni compotes) et fromage (pas de yoghurt)

Moi je donne
tomates cerises, comcombres, carottes
fleurettes de brocolis
lanières de povron
champignons coupés
mini maïs, coeurs de palmier en boite
toutes sortes de fruits, ils en aiment beaucoup, pommes et bananes bien sur, raisins, cerises, melons, ananas en dés, kiwis, poires, fraises, framboises etc etc
toutes sortes de fromage à pate cuite. Babybel et vache qui rit sont pratiques aussi car emballés.

tu pourrais essayer du lait , des pois chiches (en grain ou hummus en trempette) haricots rouges en trempettes pain ou pour les protéines
betteraves

-2 craquelins avec du fromage à la crème à l'intérieur. (j'aime bien les triscuits)
-craquelin au riz ceux qui sont dur (rice crisp) au fromage ils aiment beaucoup ici
-galette de riz grosse ou petite que je tartine avec fromage ou confiture ou acheté déjà assaisonné
-barre de fruits séché (dans un petit emballage plastique) Fruit to go
-barre tendre molle avec une garniture de fruit dessus ou yogourt. Ou celle croquante.

Est-ce que les graines sont accepté? (tournesol, citrouille, sésame) Moi j'en met dans les biscuits, muffin. Mais tsé en même temps les enfants même s'ils mangent souvent la même chose c'est pas ben grave! Si lui ça lui convient et que d'avance il est difficile ben moi je me compliquerais pas les choses.

Ici je donne toujours un fruit pour le matin et une collation plus soutenante en pm. Et pour le dîner c'est plus compote, yogourt, salade de fruits et parfois gallette ou biscuit. J'essaie que les collations sont moins salisante que le dessert.

-Galette avoine avec noix?, fruits secs?, chocolat ou karoube,...ou plain
-raisin et fromage en cube, faire des mini-brochettes avec sa cest tjrs winner ici
-smootie dans un gobelet?
-pain aux fruits genre pain banane, pain zucchini (tu lui met une ou 2 tranches..)
-Ici on achete aussi biscuit leclerc preventia,mes gars les aiment bien..

Je leur donne aussi des céréales sèches genre cheerios multi-grain et je mélange souvent 2-3 sortes (life, céréales souflés riz, maïs, blé...)

Ici aussi pour la collation c'est juste fruits et légumes frais et produits laitiers. LA compote est tolérée

tomates cerises
cocombre
mini carottes
céleri
avocat

Raisins
Fraises
Framboises
Mures
Bleuets
Cantaloup
Melon Miel
Melon d'eau
Bananes
Cerises
Kiwi
Pêches (Nectarines)
Prunes

Fromages de toutes sortes
Yogourts de toutes sortes

Compote de fruits maison

Le yogourt grec est TRÈS protéiné.
Je le mélange avec tout autre yogourt pour donner du gout.
Fromage Cottage aussi.

Des concombres, tu peux les servir avec de la tartinade de tofu en trempette (ça se vend, Fontaine Santé) ou avec de l'hoummos... y'en a aux légumes, aux oignons grillés, à l'ail, etc. Ça change le goût et ça ajoute des protéines (et un peu plus bourrant).

Des fruits avec une trempette, il aimerait?? Du yogourt nature ou vanille avec des flocons d'érable (ou du sirop d'érable) pour tremper ses fruits.. miam.. ou même certains mélanges (je pense à Épicure qui a des mélanges pour trempettes aux fruits... mmmm !!!)

Des barres tendres maison, tu pourrais? En t'assurant qu'il n'y a pas de noix?

J'ai de bonnes recettes de barres santé... plus barres collation que desserts.. alors ça pourrait faire s'ils acceptent...!!

Tu es chanceuse.. ici, enfants difficiles ou pas, c'est fruits-légumes-produits laitiers pas salissants !!!

Le hummus maison est beaucoup plus nutritif que celui de fontaine santé.....je ne sais pas trop pk....mais acheter des pois chiche en canne, les passer au blender avec du bouillon de poulet et quelques épices, ca se fait en un temps trois mouvement!

ici mon grand aussi est difficile et c'est très redondant mais il ne se plaint pas

am
compote de fruit
raisins
fraises déjà coupée
clémentine (dans la saison)
yogourt
ficello
yop

je lui demande souvent son avis pour le matin et il peut avoir la même collation 3 jours de suite

pm
compote de fruit à boire avec le bouchon
petit poisson craquelin au fromage
des choses non périssable car ils n'ont pas toujours le temps de prendre la collation le pm alors je veux pas gaspiller

Merci pour les idées. Je note tout!

Côté fruits, il est très difficile!
Il mange quand il est obligé des raisins, bananes, pommes mais sans les pelures donc pas trop évident à l'école, poires et melon).

Les trempettes de tofu, j'y avais pensé. J'avais juste oublié de le noter. Même chose pour l'hummus. Il aime beaucoup les légumineuses.

Barres tendres, galettes maisons et muffin maison, j'espère que ça sera accepté. Si oui, tigrou je te reviens pour ta recette de barre tendre.

Je viens de penser qu'à la garderie, il aimait bien avoir une tranche de pain au raisin avec du beurre à la collation.

Je note tout moi aussi!

Et Tigrou, je la prendrais bien ta recette moi

crime les filles moi a mon ecole j'ai pas le droit a aucun yougourt compote ou trempette
pour les collations c'Est seulement legume fruit et fromage
moi mon fils adore le yougourt ou les compote ou tse un bon muffin maison ou barre tendre et j'ai pas le droit
je trouve ca tellement plate pour lui

Dolphin a écrit:crime les filles moi a mon ecole j'ai pas le droit a aucun yougourt compote ou trempette
pour les collations c'Est seulement legume fruit et fromage
moi mon fils adore le yougourt ou les compote ou tse un bon muffin maison ou barre tendre et j'ai pas le droit
je trouve ca tellement plate pour lui

Ici aussi c'étais comme c mais plus en 1ere année

Je vous copierai ça cette semaine

Tigrou: et puis cette recette de barre tendre?

haha je vous ai oublié hein?? ce weekend. ce weekend. j'ai mis un post-it sur mon ordi!

pas grave si t'as oublié. J'étais trop pour cuisiner de toute façon. Mais là je vais mieux alors je vais assurément tester ta recette

Ici les graines de soya ça passe comme collation dans les lunchs de mon grand.