Défi St-Valentin

Haaa bin pourquoi pas
J'ai été de celle qui ont demmander cette section je vais en profiter;)
J'embarque pour un petit 5 lbs.
10 c'est trop pour moi pour commencer .

Faudrais peut-être se donner des trucs pour nous aidez a les perdres ces fameuses livres
J'attend vos trucs.
Ici c'est diminué de beaucoup la saudite liqueure
Arêter de manger quand j'ai plus faim au lieu de faire la gourmande.
Essayer de faire 45min de marche par jour en montant les côtes au lieux de les descendre.

D'autres idées les filles?

vous êtes ajouté les filles

concernant le petit trucs : boire bcp d'eau. Je bois environ 2 litres par jour.


Moi je bois toujours un verre d'eau avant de manger ça aide beaucoup

emy_lee a écrit:Haaa bin pourquoi pas
J'ai été de celle qui ont demmander cette section je vais en profiter;)
J'embarque pour un petit 5 lbs.
10 c'est trop pour moi pour commencer .

Faudrais peut-être se donner des trucs pour nous aidez a les perdres ces fameuses livres
J'attend vos trucs.
Ici c'est diminué de beaucoup la saudite liqueure
Arêter de manger quand j'ai plus faim au lieu de faire la gourmande.
Essayer de faire 45min de marche par jour en montant les côtes au lieux de les descendre.

D'autres idées les filles?

Tu me fait bien rire car c'est exactement ce que je fais les decendres plutot que de les monter

J'embarque dans le défi. Je me suis fixée un 6 lbs pour arriver à un chiffre rond.

oooh ma belle pupuce, contente de voir que tu es venue nous rejoindre!

J'ai jamais embarqué dans un défi du forum mais ça ne me ferait pas de mal de me botter les fesses!!! Alors, j'embarque avec vous pour un 8 lbs!!!

Carine

J'embarque moi aussi et j'y vais aussi pour 10 lbs...histoire de tombé en bas du méchant 200...

Je t'ai ajouter

WOW!!! J'embarque pour un 5lbs.....LET'S GO LES FILLES!!!! on est capable.....heu....il faut être capable!!!
Comment on s'encourage par exemple? as-tu des idées?...moi faut que j'ai un suivi sinon, je vais lâcher.....

Cocci je t'ai ajouter

est-ce que tu fais un programme spécial?

MOi je fais mav à la maison et une chose qui m'aide bcp est d'écrire tout ce que je mange dans ma journée

Cocci, est-ce que tu fais un programme spécial?

moi je vais mav à la maison et une chose qui m'aide beaucoup c'est d'écrire tout ce que je mange dans ma journée.

Oh! J'ai répondu, mais ça a pas fonctionné!

Alors je disais : j'embarque!

Mais comme je ne me suis pas pesée depuis avant Noël et ses excès, je sais pas combien je pèse. Je dirai donc 5 livres pour la St-Valentin, et je modifierai demain matin, si nécessaire.

honeypooh je t'ai rajouté

J embarque aussi !

Un 5lb !!

j`embarque pour un 5 lbs

vous êtes ajoutées

Puis-je m'ajouter aussi pour 5 lbs

biensûr

voilà tu es ajoutée

Moi aussi! Allons y pour 5 lbs aussi! question de ne pas être découragée! loll

Allez on va y arriver!!!

voilà tu es ajoutée

Je voulais savoir : est-ce que c'est quand même possible perdre 5lbs en 5 semaines ?? Seulement en surveillant mon alimentation, plus de marche et un peu d'entrainement.

T'se cela fait 1 ans que je traines mes lbs,...j'ai peine à croire que 5 d'entre elle partiront en 5 semaines

pivoine23 a écrit:Je voulais savoir : est-ce que c'est quand même possible perdre 5lbs en 5 semaines ?? Seulement en surveillant mon alimentation, plus de marche et un peu d'entrainement.

T'se cela fait 1 ans que je traines mes lbs,...j'ai peine à croire que 5 d'entre elle partiront en 5 semaines

Pivoine, j'ai tendance à penser comme toi car c'est pareil pour moi, je décolle plus depuis les 5 mois de MOran, rien a changé pourtant je pense bouger pas mal avec 2 enfants à la maison mais....
à mon avis, la motivation va beaucoup aider et je pense qu'on peut y arriver en changeant simplement une petite chose dans notre quotidien!

Bonne chance

Carine

pivoine23 a écrit:Je voulais savoir : est-ce que c'est quand même possible perdre 5lbs en 5 semaines ?? Seulement en surveillant mon alimentation, plus de marche et un peu d'entrainement.

T'se cela fait 1 ans que je traines mes lbs,...j'ai peine à croire que 5 d'entre elle partiront en 5 semaines

je crois que oui, c'est faisable
Il faut que tu changes ton alimentation.

Est-ce que tu bois bcp d'eau? Normalement on devrait boire au minimum 2 litres d'eau par jour.

Mais peut-être que tu es dans un plateau (j'en ai eu un qui a durer presque 2 mois). L'important est de ne pas se décourager et de continuer à persévérer.

Une chose que tu peux faire par contre, c'est de prendre tes mesures aujourd'hui et dans 5 semaines reprend-les. Peut-être que ton poids n'aura pas bouger sur la balance, mais tes mesures oui!

Ouais, je vais changer mon défi, je mets 10 lbs pcq j'ai déjà atteint mon 5 lbs de perdues... Preuve que quand on veut, on peut! Go les filles!

Moi aussi j'embarque!

Depuis lundi, j'ai déjà perdu 1 lbs!