piglet question ; je veux un beau ventre

Bon aller une autre question pour toi ce soir

Je veux un beau ventre.. jai un petit peu trop de graisse d'accumuler (les fameux bourlet)

Des exercises a part les redressement assis ?

Est ce que une byciclette peut remplacer un velo stationnaire pour le gras des cuisse parce que jai pas l'argent pour investire là dedans ces temps-ci.

Bon tout d'abord, comme je l'ai déjà dit, pour perdre l'excès de GRAS sur le ventre, il ne s'agit PAS de faire des redressements assis, puisque ceux-ci servent à tonifier les muscles et non pas à faire "fondre" la graisse!
Alors, tu peux chercher dans la salle de gym, j'ai déjà donné tout plein d'exercices (si je ne me trompe pas, c'était un poste de Élo) pour les abdos; mais tu devras aussi faire ULTRA attention à ton alimentation ET combiner le tout à AU MOINS 30 minutes d'exercice cardiovasculaire de ton choix à CHAQUE jour.
Pour répondre à ta question, OUI la bicyclette ça fait la job... c'est un peu moins efficace qu'un vélo stationnaire parce qu'on ne peut pas contrôler la résistance, c'est le trajet qui va déterminer l'efficacité de l'entraînement... À ce compte là, je te suggère le rollerblade qui est EXCELLENT pour les cuisses et les fesses!

Bon entraînement!

ça parais tu qu'y fait beau cette semaine...

piglet je vais me mettre au roller alors
Et hop pour l'alimentation aussi il faut que je me decide a faire le grand pas mais je suis tellement gourmande

Crystal-d'argent a écrit: piglet je vais me mettre au roller alors
Et hop pour l'alimentation aussi il faut que je me decide a faire le grand pas mais je suis tellement gourmande

Souvent, l'alimentation c'est 70% de ton résultat! Allez! Tu es capable!


SYLVESTRE: quoi?? Ça sent le printemps d'après toi??

Piglet a écrit:

Crystal-d'argent a écrit: piglet je vais me mettre au roller alors
Et hop pour l'alimentation aussi il faut que je me decide a faire le grand pas mais je suis tellement gourmande

Souvent, l'alimentation c'est 70% de ton résultat! Allez! Tu es capable!


SYLVESTRE: quoi?? Ça sent le printemps d'après toi??

nha non!!!